黃精和益智仁作為中藥材，其常用劑量需根據個人體質、用法及配伍情況調整。以下是具體說明：

黃精的常用劑量

• 常規用量：每日推薦量為6至15克，煎煮或泡茶時建議不超過15克12。
• 特殊用法：制成膏方或浸酒時用量可適當增加，但需遵醫囑1。
• 注意事項：孕婦或慢性病患者應謹慎使用，出現不適需及時就醫2。

益智仁的常用劑量

• 成人劑量：每日5至10克，泡水時約10至20粒（5至10克）45。
• 兒童及特殊人群：需酌情減量，具體應咨詢醫師4。

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兩種藥材均需注意個體差異，長期服用應定期評估身體狀態12。

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